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  • 哺乳期媽媽吃什么食物退奶?

    發布時間:2018-05-29 15:23:57 編輯:伊人飄雪 511人關注 我要評價

    摘要:哺乳期媽媽需要大量的營養,以供應寶寶吃奶的需求。家人要給哺乳媽媽準備充分的營養食品,下面小編說一下哺乳期媽媽吃什么好。

    哺乳期媽媽需要大量的營養,以供應寶寶吃奶的需求。家人要給哺乳媽媽準備充分的營養食品,下面小編說一下哺乳期媽媽吃什么好。

    哺乳期退奶食譜一:山楂麥芽湯

    哺乳期媽媽吃什么食物退奶?

    營養:小麥有養心、益腎、除熱、止渴的功效,主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。薏米有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用;并有利水滲濕、健脾、除痹、清熱排膿之功效。芡實含有豐富的淀粉,可為人體提供熱能,并含有多種維生素和碳物質,保證體內營養所需成分;具有固腎澀精,補脾止泄,利濕健中之功效。

    原料:山楂片、芡實、炒麥芽、薏苡、料袋紅糖各適量。

    做法:

    1、山楂片、芡實、炒麥芽、薏苡仁一同裝入紗布袋內,扎緊。

    2、 鍋里倒入清水適量,放入料袋,放在旺火上燒開,轉用文火煮半小時,撿去料袋,加入紅糖調味即成。

    哺乳期退奶食譜二:炒麥芽肉片湯

    營養:麥芽有消食健胃作用,又可舒肝氣而回乳,瘦豬肉營養豐富,滋陰補肌,蜜補中益氣,潤燥,煲成的湯水不但健胃消食,而且可舒肝氣,回乳,此湯極合適婦女產后,嬰兒進入戒奶期飲用,對產婦因其它問題不宜用母乳哺嬰者,此湯亦甚為適合,并且能減少乳癌產生成因。

    原料:麥芽150克、豬肉(瘦)240克、蜜棗30克、鹽3克

    做法:

    1、 麥芽用鍋炒至微黃。

    2、將蜜棗洗凈。

    3、 瘦豬肉用水洗凈抹干,切片,加入腌料,腌透入味。

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