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  • 健康網

    喝水能緩解哪些癥狀?

    • 2018-05-11 15:21:19
    • 來源:互聯網
    • 作者:佚名
    • 編輯:伊人飄雪
    • 148109關注

    當我們想做任何動作時,許多肌肉會遵循神經系統的指揮,共同努力完成這一動作。索里森博士說,通常情況下,當我們主動控制的時候,大腦的信號傳送給脊髓中的神經細胞,之后順著神經細胞長長的“通道”——軸突傳遞給肌肉,刺激它們,告訴它們“該采取行動了”。

    喝水能緩解哪些癥狀?

    索里森博士解釋說,這些神經細胞就像電池一樣,每次“點火”不僅會釋放一個脈沖,還要在靜止狀態下進行充電。不過,工作中難免出現小狀況,神經“沿線”會周期性地發生一些情況,其中的電解質分布發生改變,導致它自顧自地就“點火”了。“科學家們還不清楚為什么我們會在特定的地方出現這些讓人惱火的抽搐。”索里森說,“但是這些抽搐常出現在眼皮、手臂和小腿后部。”

    目前看來,這種讓人心煩的神經“亂開火”是相當隨機的,可能來自于神經的任何位置。不過,科學家也懷疑一些環境因素會引發這種短期的抽搐。電解質,尤其是鉀和鎂,在神經“點火”的過程中起著關鍵作用。當我們體內這幾種電解質的水平下降得太多時,就會擾亂神經元的放電和重新加載過程。“大量攝入咖啡因、缺乏睡眠、缺乏有氧運動可能讓肌束顫動更頻繁地出現。”索里森說。

    如果我們缺乏鎂,服用補充劑可以幫助防止痙攣。而如果多種肌束顫動結合可能讓我們從抽搐變為嚴重的抽筋。所以,保持補充水分很重要,富含電解質的運動飲料和伸展運動能夠幫助預防這種不受控制的抽搐。不過“壞消息”是,一旦這種抽搐發作了,我們只能耐心等待,“沒有什么辦法能讓它們順利停下來。

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